Comenzá el ayuno intermitente como aprendizaje, ayuna sin dietar.
Este libro te ayudará a comenzar a escuchar tu cuerpo y comer de manera más saludable sin desconectarte con una dieta más.
DIETAR es lo que hace la mayoría de las personas que buscan un cambio nutricional y solo consigen quedarse en ese circulo de dietas interminables y restricciones, sin resultados. Por eso mi propuesta es otra: Ayuna sin Dietar.
¿No sabés por dónde empezar? Este Ebook te dará los primeros pasos en el ayuno y la alimentación saludable que lo acompaña.
Está pensado como guía rápida de comienzo, para que en 7 días puedas notar un cambio y mejorar tu relación con los alimentos y su palatabilidad.
En este ebook encontrarás todo lo que necesitas para empezar tu Plan Nutricional:
- Planificación de todas las comidas
- Recetas para tu día a día
- Lista de compras
- Rituales de preparación
- BONUS: herramientas y recomendaciones útiles para los nuevos y no tan nuevos en la cocina.
En Ayuna sin Dietar vas a encontrar una guía práctica de cómo comenzar a hacer ayuno, ideas con recetas de desayuno, almuerzo, merienda, colaciones y cena, y los materiales perfectos para acompañarte en tu recorrido.
Recordá que podrás descargarlo hasta 2 veces, dado que una vez descargado queda en tu lugar descarga. Compartir el material hecho con tanta dedicación y amor me perjudica, por favor, no lo compartas!
Ayuna sin Dietar es un material digital creado con amor y dedicación por la Dra. María de los Ángeles Sánchez Calvin. Luego de años de estudio y formación en Medicina y Nutrición, decidió combinar lo aprendido en el consultorio para responder una de las consultas más comunes,como:
¿sirve ayunar para bajar de peso?
